またね。始めたたもう。

１０キロ太りましてね。醜いの。


( ﾟДﾟ)y
服はいらねええええええ( ﾟДﾟ)y


(ｼｸｼｸ

と言う訳で、自力ダイエット続行中なのでありまつｖ(*￣(ｴ)￣*)

内容わですね

ｱﾋｬﾋｬﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉｱﾋｬﾋｬ

朝は寝てるから食べないでしょう

昼はちゃんと食べます。はい。

夜は、ヨーグルトにシリアル入れて食べて、野菜ジュースをのんでまつ。

それから運動ですが。

スクワット６０回
腹筋３０回
背筋３０回
腕立て３０回
後は謎の運動１０回
で、ストレッチしてますだ。

一週間今のところ続けてますよ…( ´艸｀)､;ﾑﾌｯ

これを２セットやってます。体重２キロ落ちました。


ばんざーーい　ばんざーーい

しかし！まだまだでやんす！
これからが正念場でごわす(意味不明
と、言う訳で頑張るよｖｖ

どうも。油断したブタです
ブヒーブヒー(←翻訳たーすけてーーたーすけてー

この半年。。。ジャージの下でぬくぬくと成長した体重
なんと！！！
９キロ
ぎゃあああ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＿（TдT)＿
消えたいよ。。。

と言う訳で、昔の体重に戻すために、体質改善する事にしました。
上手くいくかなｧｧｧ

１、食べた分だけ動く
２、スクワット・ジョギングをする
３、夕食は抜く

の３つの事をしたいと思います。
それしかないのであります（TдT)ゞ！！！
９キロを落とすのはとても大変な事なのです。はい。

あぁぁなんて事になっちゃたのでしょう。。。
醜い
なんとも醜い体になりました（ちーーん…( ﾟ∀ﾟ)･∵. ﾋｬﾊｯ!!!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やべーーぜ
という訳で、体質改善したいと思いましゅ。。。うぅぅ(涙

でもね。
不思議な事が起こりました。
なんと！！！
身長が伸びていたのです！！！
しかも、３ｃｍもです…( ﾟ∀ﾟ)･∵. ﾋｬﾊｯ!!!
何でだろうヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾆｬﾛﾒｪｪｪ　
ビックリです。はい。（*ﾟωﾟ)(*-ω-)。。。

もう。成長期は終わってるのにね。何だろね
きっとこの３ｃｍ分も体重かさんでるんだろうね。
多分さ。。。あっ顔が大きくなっただけかしらっまっ！！
やだわｧｧ。。。ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾆｬﾛﾒｪｪｪ　（壊

と言う訳で、頑張るぞおおおおヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾆｬﾛﾒｪｪｪ
　

痩せたいのに痩せられないって人（ｎａｎａｙａｎも）沢山居るのかしらん（´◇｀＝３
てか居るよね？毎日家に居るだけで何もしなければ太るはず。
ｎａｎａｙａｎはね。

精神的に参っちゃったりもするし、依存症になっちゃったりするんだよねぇぇ
最近、そんな齷齪してるｎａｎａｙａｎを見ていて彼ピが言った事は。
「それって、勉強やらなきゃっ！勉強やらなきゃっていつまでも終わらない勉強を抱えてる感じじゃなぁい？」
って言われた…あぁぁぁ（´〇｀‖其のとうり。

やっぱり“努力”って必要なんだよねぇ（＞д＜；）

だからと言って、不健康な痩せ方は出来ないからちゃんと食べながら
健康的に痩せなきゃならない。ｎａｎａｙａｎ的にはね

やっぱり、筋トレとかジョギングとかちょっとキツめの努力してかないと。
伝授で書いたやつはやってるけど、足りないんだよねぇぇぇ（‐◇‐；

日々の努力を惜しまない様に、頑張るぞぉぉ（≧〇≦）／

と言う訳で、ジョギングを何と！！一人でやる事にしました

ｎａｎａｙａｎ的に拍手です

家の周りのジョギングコースをサウナスーツを着てウエアー着て走ってましゅっ

何か癖になりそうです。
ジョギングの後のシャワーは最高なり

うひゃうひゃって浴びてると楽しいのです（≧∀≦）／

皆さんもやってみるのはどすか？？